深度睡眠对我们身体有什么好处？
2023-11-04
深度睡眠是我们睡眠过程中的一个部分，
虽然只占整个睡眠时间的25%，虽然很小
一部分，但是也被称为“黄金睡眠”。
在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，能让你的身体得到充分休息，有助于缓解你一天的疲劳。
当人体处于深度睡眠时，能够促进身体产生抗体，人体对抗感染的能力增强，促进组织器官的自我康复，有助于增强免疫力。
当人体处于深度睡眠时，能促进垂体分泌生长激素，有助于小孩的身高增长
睡前玩手机或者喝咖啡等，会容易导致睡前情绪兴奋度高，从而影响睡眠质量，我们要养成睡眠好习惯，达到放松
增加深度睡眠，对我们好处很多，我们要养成好习惯，增加深度睡眠时间，一早醒来，神采奕奕，拥抱太阳~~